Triglicéridos (Hipertrigliceridemia)

La elevación del nivel de triglicéridos puede producirse como consecuencia de varios factores, entre los que se destacan predisposición genética, malos hábitos dietario y actividad física reducida o sedentarismo.

También pueden encontrase elevados en presencia de prediabetes o diabetes mellitus tipo 2, síndrome metabólico, hipotiroidismo y administración de ciertos medicamentos, por lo que deben controlarse periódicamente.

De acuerdo con la medición de la concentración de triglicéridos en sangre, se considera:

• Normal: menos de 150 mg/dl
• Límite: 150 a 199 mg/dl
• Alto: 200 a 499 mg/dl
• Muy alto: 500 mg/dl o más

En la mayoría de los casos, el aumento de los niveles de triglicéridos no produce ningún síntoma, aunque en ocasiones pueden presentarse manifestaciones inespecíficas, incluyendo mareo, sensación de desvanecimiento y dolor de cabeza.

El tratamiento incluye cambios en el régimen de alimentación, control del peso corporal y práctica regular de actividad física, así como la administración de medicamentos para la regulación de los niveles de triglicéridos.

En todos los casos, el tratamiento debe ser prescrito por el médico tratante, previo análisis conjunto de los efectos, los beneficios y los riesgos de las terapias disponibles.

Para tener un control adecuado de los niveles de triglicéridos y evitar los efectos negativos de la hipertrigliceridemia en el organismo, se recomienda:

• Dieta balanceada, baja en alimentos grasos, azúcares y harinas.
• Disminución o suspensión del consumo de licor.
• Control del peso corporal.
• Práctica regular de actividad física, previa valoración médica.
• Medición de los niveles de triglicéridos, de acuerdo con las indicaciones de su médico.

Es importante evitar azúcares simples (azúcar, miel, bebidas azucaradas y refrescos), fructosa y alcohol, ya que aumentan la síntesis hepática de triglicéridos. Otros factores que se relacionan con el aumento de los triglicéridos son el cigarrillo, los estrógenos y la diabetes no controlada.

1. Triglicéridos. Fundación Española del Corazón. 2023. Disponible en internet en: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/717-dieta-trigliceridos-altos-debo-comer.html
2. Triglicéridos. Portal Clínica Mayo. 2022. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/triglycerides/art-20048186#:~:text=Los%20triglicéridos%20y%20el%20colesterol%20son%20diferentes%20tipos%20de%20l%C3%ADpidos,construir%20células%20y%20ciertas%20hormonas.

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