Gota: Todo lo que debes saber para prevenir esta dolorosa condición

10.10.2024

La gota es un tipo de artritis que se caracteriza por la aparición de inflamación dolorosa de las articulaciones, principalmente en el dedo gordo del pie, aunque también puede afectar las rodillas, los tobillos, las muñecas y los codos.

Se produce como consecuencia de la acumulación de ácido úrico, un producto de la descomposición de ciertas moléculas, llamadas purinas, que se encuentran en alimentos y bebidas como carnes rojas, mariscos, gaseosas y alcohol, entre otras, lo que conduce a la formación de cristales que se depositan en las articulaciones y generan inflamación y dolor.

Los factores de riesgo incluyen:

• Dieta: Consumir alimentos ricos en purinas, como carnes rojas, mariscos y bebidas azucaradas, puede aumentar los niveles de ácido úrico.
• Sobrepeso u obesidad: El exceso de peso corporal aumenta la producción de ácido úrico y dificulta su eliminación por parte de los riñones.
• Condiciones médicas asociadas: hipertensión arterial, diabetes mellitus, enfermedades renales y apnea del sueño pueden aumentar el riesgo de desarrollar gota.
• Medicamentos: El uso de algunos medicamentos sin supervisión médica, como los diuréticos, pueden elevar los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

En la mayoría de los casos, la gota se manifiesta en forma de ataques repentinos de dolor intenso en una articulación, acompañados de enrojecimiento, sensación de calor, hinchazón y limitación de la movilidad en el área afectada, síntomas que pueden persistir durante días o semanas.

Para prevenir la gota y evitar la repetición de los ataques, se recomienda: reducir el consumo de alimentos ricos en purinas; aumentar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales; mantener un peso saludable; evitar el alcohol y las bebidas azucaradas y mantener la hidratación del cuerpo.