600 millones de personas sufren dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los motivos de consulta más frecuentes y la principal causa de limitación de la actividad física y absentismo laboral, en personas de todas las edades y estratos socioeconómicos alrededor del mundo.

Aunque el término dolor de espalda incluye la localización de este síntoma en la parte media y baja de la espalda, es más frecuente en esta última área, denominándose dolor lumbar o lumbosacro, por ubicarse en dicha zona anatómica.

Un estudio publicado hace algunas semanas en la revista The Lancet Rheumatology, estima que cerca de 620 millones de personas sufrían de dolor lumbar a nivel mundial y se espera que esta cifra alcance unos 850 millones en el 2.050, por lo que se considera un grave problema de salud pública en todos los países.

De acuerdo con los autores, entre las causas frecuentes de esta problemática se destacan obesidad, sedentarismo, malas posturas en el trabajo y realización de esfuerzos físicos exagerados o de forma inadecuada, sin embargo, hasta en el 60% de los casos no se identifica una causa asociada.

Entre las medidas propuestas por los expertos para la prevención del dolor de espalda, se incluyen:

• Mantenimiento del peso corporal ideal.
• Práctica regular de actividad física de acuerdo con la condición personal, según indicación médica.
• Identificación y corrección de posturas inadecuadas en el ejercicio del trabajo.
• Inclusión de pausas activas intercaladas con los períodos de actividad laboral.
• Evitación de ejercicios o esfuerzos físicos inadecuados para la edad o el estado general de la persona.
• Uso de colchón y almohadas ortopédicas.