Cuida tu boca

Mantener la salud de la boca es uno de los pilares de la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud en las diferentes etapas de la vida.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, “casi la mitad de la población mundial, equivalente 3.500 millones de personas, cerca del 45%, que padecen enfermedades de la cavidad oral, estando ubicados tres de cada cuatro individuos afectados en países de ingreso bajo y medio”.

Según la misma Organización, las enfermedades bucodentales más frecuentes son la caries dental, la periodontitis grave, la pérdida de dientes y el cáncer bucal, ubicándose la caries como la afección con mayor prevalencia mundial, con un estimado de cerca de 2.500 millones de personas.

Una publicación reciente de Efe Salud propone una lista de consejos para mantener la salud oral, incluyendo:

• Cepillar los dientes después de las comidas o al menos tres veces al día, incluyendo la lengua.
• No morder las uñas ni objetos que puedan lesionar los dientes.
• Evitar el uso de productos de “cuidado oral” como blanqueadores dentales o agentes para el mal aliento, no prescritos por un profesional de odontología.
• Evitar o reducir el consumo de alimentos dulces y bebidas azucaradas, incluyendo los chicles.
• Evitar el consumo de cigarrillo y la ingesta excesiva de alcohol.
• Incorporar el uso de seda dental.
• Visitar al odontólogo al menos una vez al año.